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血糖値が気になっているかたへ!

糖尿病の改善に良いものは、一つだけではありません。

『糖尿病・通信講座』『食事療法』『ところてん』

なども効果的です。


私のブログで、糖尿病に触れておりますから、立ち寄ってみてくださいね。

⇒こちら


乳腺外科:リンク先では、全国の大学病院の乳腺外科にふれています。

がん治療:医療機関と医師


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いずれにしましても、規則正しい生活。先ずは、食事、睡眠、運動、健康食品など、総合的な対策をとられますようにお願いいたします。一つだけでは、効果はあらわれにくいと思います。


さて、
糖尿病はインスリンというホルモンが関与する疾患で、その型は1型糖尿病と2型糖尿病の2つに分けられますね。

私も血糖値が高い方ですが、それは、いわゆる生活習慣病と言われる2型のほうです。

1型糖尿病やその方の現状によって、素人判断では対応しきれない場合には、どうぞ専門医にご相談されることをお勧めします。

私は、医師自らが糖尿病でありながら、『糖尿病は薬なしで治せる』(以下参照)という本を書かれた方のものを読み、かかりつけの医師に相談しながら、薬を使わないでやっていく方法を実践している者です。

薬は一生のみつづけなければならず、それなりに副作用もあるため、私はその方法をつづける事をやめました。

前述しましたが、万人にそうした方法が当てはまるかどうかは分かりません。
どうぞ、ご自分にマッチした方法をお選びくださいね!

前述の本によりますと、食後20〜30分歩くと良いそうです。

食事の量は少なめにして、いつもお腹が空いているくらいが良く、肉とかカロリーの高いものはあまり摂らないようにして野菜類を増やすこと。

私は、牛とか豚の肉は食べませんが、魚は頂きます。
どうしても肉を食べたい時は鶏肉にしています。
若い頃は甘いものが好きでしたが、現在は頂いても少しにして、できるだけ食べないようにしています。後々つらいのは自分なので、そうすることが今では習慣になっていて苦にはなりません。

それにしても、どうしても運動不足になるため、できるだけ歩くよう心がけています。

乳腺がん: がん治療:医療機関と医師


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Cell栄養研究所 所長


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子宮頸がん・前立腺がん 病気と病医院

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【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD。
たったの3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)



大腸がん:消化器のガン:
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予備軍を含めて2,300万人を超えるといわれる「糖尿病」 その糖尿病よりさらに多い「高血圧症」 そういった、現代病といわれる悩みを 抱えている現代人。


糖尿病は薬なしで治せる
(医師・渡辺昌著)
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ところてんと寒天

ところてんは、天草(海藻)を煮溶かし、ろ過し、固めたものを、突き器(テン突き)で突き出し、細くしたものです。
寒天は、ところてんを凍結乾燥の繰り返しで水分を抜き、からからにしたものです。
フルーツやあんこと合わせ、蜜をかけたのがあんみつですね。
原料は同じでも出来る工程が違うんですね。

水溶性食物繊維の働きは、水に溶けてゲル状になり腸内で善玉菌の栄養となること。
これが腸内環境を整え、排便を促し、便秘解消につながるのです。

そして、不溶性食物繊維の働きはというと、水をたっぷりと吸収したまま腸壁を刺激、腸のぜん動運動を活発にして便を柔らかくし、排泄する作用があるのです。

通常、摂取した糖は胃から腸へとスムーズに移動。腸内で一気に吸収されます。

ところが、食前にところてんを食べておくと、ところてんは胃の中で、どろどろのゲル状になり、このとき摂取した糖を巻き込むのです。

すると、糖はところてんと共に胃から腸へゆっくりと移動。その結果、体内への糖の吸収スピードが緩やかになり、急激な血糖値の上昇を抑制し、脂肪が蓄積されにくくなります。

まだ研究段階のメカニズムですが、ところてんに含まれる食物繊維は腸内で発酵し、『短鎖脂肪酸』という物質になることが確認されているのです。

この短鎖脂肪酸が、普通なら優先的に使われるはずのエネルギー源の経路をストップする。

すると、体内に糖が足りなくなるため、もう一つのエネルギーの材料・脂肪が燃やされ、体脂肪が減るというしくみなのです。特別に運動しなくても脂肪が燃えるというわけです。

ところてんは、固形のままで腸まで届くため、腸はゲル状のところてんを押し出そうとぜん動運動を始めます。
この時、腸が大きく動く事で、その周辺の筋力がアップして、基礎代謝が10%から20%もアップするというわけです。


寒天は長野県、京都府、岐阜県を中心として、朝晩の冷え込みの厳しい山地で作られていますが、凍結、乾燥を繰り返す製造工程に適しているからです。

ところてんは、食物繊維含有率が80%と食品の中でトップとのことです。
ちなみに、ひじき:55%、干ししいたけ:43%





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★高血糖改善に効果を発揮するものは一つだけではございません。

国によっても違いますから、ご自分の納得されたものでお試し下さい。

なお、健康食品や薬だけ飲んでいれば改善されるものではありません。

運動と食事に気を配りながら健康管理をなさってくださいませ。






★お勧めの血糖値測定器



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